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瘦肚子

夏天來臨,很多水水都會問說:『我明明體重標準但是小腹仍然凸出,怎麼瘦肚子?』想要擁有小蠻腰嗎?你是不是有嚴重的排便困擾?只要找到瘦肚子穴道,就一定能辦到,立马幫你輕鬆瘦肚子,讓曲線更完美。

腹部肌肉的運動,不但可以瘦肚子,還能增加新陳代謝,對全身減肥也有幫助。而進行腹部運動時有一個秘訣:即使是同樣的動作,速度越慢,對身體造成的負擔越大,效果也越好,持續兩週就能看到瘦肚子效果!許多剛生產完的媽媽們,靠這幾個動作,產後3個月內迅速瘦肚子,腰圍甚至還比產前小了一吋。

專家都說運動是瘦肚子最好的方法,但相信很多人都有因懶散或忙碌半途而廢的經驗,現在市面上的許多健身器材把運動設計的簡單、有趣,甚至可以邊看電視邊做,若想集中力氣對腹部單點進攻,那挑選有扭動瘦肚子效果的就最好。利用逆向扭轉的反作用力。將運動重心專注在腰部與腹部上,配合4種速度、3段分級,看電視、聽音樂,隨時都能坐上瘦肚子。